Sviluppo personale pratico. Blocchi emotivi, riprogrammazione mentale, risultati.https://filnik.comhttps://filnik.com/5-anni-di-relazione-e-nofap-ne-e-valsa-la-penahttps://filnik.com/5-anni-di-relazione-e-nofap-ne-e-valsa-la-penaDopo anni passati a credere che la soluzione fosse rimanere single e cercare di cambiare più partner possibili, ero riuscito a mettere assieme abbastanza pezzi del puzzle per fare una relazione. Non era la mia prima relazione. Ne avevo avuta un’altra nel 2010. Tuttavia, negli anni mi ero così riempito di spazzatura il cervello cheSat, 21 Jun 2025 14:41:54 GMThttps://filnik.com/fare-app-android-bug-free-nel-2025https://filnik.com/fare-app-android-bug-free-nel-2025Il miglior modo di affrontare lo sviluppo di un’applicazione Android non esiste. Ci sono vari approcci, ognuno con i suoi pro e i suoi contro. Tuttavia, per chi inizia o non ha mai avuto un approccio strutturato, può essere utile conoscere un approccio che “funziona” e che garantisce un quantitativo di bug il più bassoSun, 30 Mar 2025 11:54:07 GMThttps://filnik.com/paura-del-tradimento-come-risolverlahttps://filnik.com/paura-del-tradimento-come-risolverlaUno dei motivi per cui le persone sono titubanti nell’amare e nell’affrontare una relazione è la paura del tradimento. Assieme alla paura dell’abbandono è sicuramente una delle problematiche principali quando si è in una relazione. Paura che può portare a gelosia e altre problematiche piuttosto spiacevoli. Ora, considerato che per anni ero convinto che leSun, 16 Mar 2025 14:37:16 GMThttps://filnik.com/perche-la-generosita-ti-fa-fare-tanti-soldi-pt-2https://filnik.com/perche-la-generosita-ti-fa-fare-tanti-soldi-pt-2Nella parte uno di questo ragionamento sulla generosità abbiamo compreso un elemento fondamentale. Ovvero che nella vita tutto è connesso. Essere buoni con tizio o caio non significa che dobbiamo aspettarci qualcosa indietro da tizio e caio. Significa che stiamo investendo nella rete. Stiamo immettendo valore, amore e stiamo lasciando che questa cosa fiorisca eFri, 14 Feb 2025 19:04:48 GMThttps://filnik.com/perche-la-generosita-ti-fa-fare-tanti-soldi-pt-1https://filnik.com/perche-la-generosita-ti-fa-fare-tanti-soldi-pt-1L’altruismo è la più alta forma di egoismo (cit) Oggi parliamo di un concetto chiave che, se appreso e compreso pienamente, ti permetterà di fare tonnellate di soldi. E’ un concetto tuttavia molto avanzato, motivo per cui pochissimi lo seguono e lo comprendono (e quindi sono poveri o fanno molto meno di quanto potrebbero). CerteSun, 09 Feb 2025 14:07:31 GMThttps://filnik.com/un-dente-mi-ha-rovinato-la-schienahttps://filnik.com/un-dente-mi-ha-rovinato-la-schienaQuella di oggi sarà il racconto del motivo per cui sono arrivato dal Dr. Nanussi e quello che è stato il mio percorso con lui per risolvere i miei problemi di masticazione. Non sono un dentista, fisioterapista o nessun’altra cosa che finisce con “ista” (nemmeno “professionista” :-)) per cui prendi le mie parole per quelloThu, 30 Jan 2025 22:34:48 GMThttps://filnik.com/5-mindset-errati-per-fare-soldihttps://filnik.com/5-mindset-errati-per-fare-soldiSpesso le persone hanno delle credenze davvero limitanti per quanto riguarda il generare reddito. Comprendo e condivido i discorsi di credere nel progetto, dare tutto per creare un prodotto di qualità ecc… ma vedo persone pagate meno della metà di uno stipendio che sarebbe “onesto” per il loro profilo. Da un lato bisogna cercare unWed, 15 Jan 2025 20:55:35 GMThttps://filnik.com/fare-soldi-mindsethttps://filnik.com/fare-soldi-mindsetDopo aver studiato la dinamiche sociali a livelli così profondi da fare cose ritenute “impossibili” in ambito relazioni mi sono chiesto… perché non applico li stessi concetti al “fare soldi”? Abbiamo già parlato di come trovare il tuo lavoro dei sogni, oggi andiamo più in dettaglio su come farlo fatturare 🙂 Premetto due cose importanti:Sat, 29 Jun 2024 11:30:05 GMThttps://filnik.com/sono-grasso-e-odio-la-palestra-come-risolvohttps://filnik.com/sono-grasso-e-odio-la-palestra-come-risolvoLa palestra è un tassello fondamentale per la costruzione di valore personale. Infatti avevo già dato 5 consigli per iniziare con la palestra. Tuttavia, molte persone hanno dei mindset migliorabili che limitano i loro risultati. Nello specifico: I più affezionati avranno già capito che in entrambi i casi abbiamo preso uno scenario e lo abbiamoSun, 05 May 2024 15:01:03 GMThttps://filnik.com/paura-dellabbandono-come-risolverla-e-gestirlahttps://filnik.com/paura-dellabbandono-come-risolverla-e-gestirlaLa paura dell’abbandono influenza la maggior parte dei rapporti, quantomeno in piccola misura. In questo articolo andremo dunque a comprendere come eliminarla totalmente e come gestire chi ne è affetto ma per n motivi non possiamo togliergli questa paura. Rimembro che non sono uno psicologo. Dovessi avere problematiche psicologiche, ti invito a consultare uno specialistaSat, 27 Apr 2024 16:17:42 GMThttps://filnik.com/perche-ho-disattivato-instagram-e-i-socialhttps://filnik.com/perche-ho-disattivato-instagram-e-i-socialQualche giorno fa ho disattivato il mio account instagram 😱 e più di una persona mi ha anche scritto stupita, chiedendomi se stessi bene. Partiamo con il dire che sto bene 😂 e che il motivo per cui l’ho fatto è sostanzialmente il mio ultimo articolo sull’autostima. Mi stavo rendendo solo conto che più stavoSun, 14 Apr 2024 15:17:24 GMThttps://filnik.com/ego-vs-autostima-modelli-di-felicitahttps://filnik.com/ego-vs-autostima-modelli-di-felicitaCome al solito ricordo di non essere uno psicologo e che se hai bisogno di un aiuto specializzato, di rivolgerti a un professionista. Le persone attendono che accada qualcosa per sentirsi felici. La chiave è essere felici adesso a prescindere. –Richard Bandler Arrivato a un certo punto della tua vita ti accorgi che hai semplicementeSun, 17 Mar 2024 12:20:50 GMThttps://filnik.com/carnefice-vs-vittima-come-sconfiggere-il-mostrohttps://filnik.com/carnefice-vs-vittima-come-sconfiggere-il-mostroDopo il post sull’importanza di investire e credere in una relazione, rinunciando alle velleità della vita da single… alcuni ragazzi mi hanno scritto: e se lei ti fa del male? Se ti tradisce o fa di tutto per rovinare la relazione? Che si fa? In questo articolo dunque, dopo aver parlato dell’emozione dell’odio e diSat, 09 Mar 2024 15:24:01 GMThttps://filnik.com/perche-il-successo-con-le-donne-e-da-sfortunatihttps://filnik.com/perche-il-successo-con-le-donne-e-da-sfortunatiCrescendo ti convincono che sei sbagliato, che sei brutto, povero, basso e… non fai sesso. Quantomeno, non fai sesso con una top model strafiga. Anzi, con un harem di top model strafighe. Se sei una donna è lo stesso, solo che nel tuo caso devi metterti con il famoso Mr Big di Sex and theWed, 14 Feb 2024 19:24:06 GMThttps://filnik.com/6-months-challenge-cambia-la-tua-vita-in-6-mesihttps://filnik.com/6-months-challenge-cambia-la-tua-vita-in-6-mesiA settembre 2020, stanco dell’ennesima lamentela e pianto sulla vita, scrissi in un gruppo privato quella che chiamai la 6 months challenge. Visto che più di una persona l’hanno rivoluta poi nel tempo perché ad altri o a loro stessi era servita, ho deciso di riproporla “ufficialmente” con un articolo dedicato 🙂 Purtroppo ci sonoSun, 28 Jan 2024 12:11:15 GMThttps://filnik.com/evento-systema-light-versionhttps://filnik.com/evento-systema-light-versionNel gruppo Telegram ho aperto un sondaggio per quale volete essere il prossimo evento pubblico gratuito. Sarà il 18 febbraio dalle 10 alle 19. Online su Zoom. E’ stato votato di fare il systema versione light. La versione light si intende fare la procedura senza il rilassamento avanzato immediato prima di farlo che permette unaSat, 27 Jan 2024 11:45:52 GMThttps://filnik.com/odio-sono-un-mostro-come-smetto-di-esserlohttps://filnik.com/odio-sono-un-mostro-come-smetto-di-esserloVisto il tema, ricordo che se hai bisogno di un supporto psicologico/psichiatrico, ti consiglio di rivolgerti a uno specialista. E che esprimere odio verso se stessi o altre persone è sempre sbagliato e porta sempre a conseguenze negative. Se non nel breve periodo, nel medio o lungo periodo. Quanto segue è una mera analisi diSun, 14 Jan 2024 15:13:37 GMThttps://filnik.com/odio-serial-killer-bullismo-sentirsi-sbagliatihttps://filnik.com/odio-serial-killer-bullismo-sentirsi-sbagliatiAbbiamo parlato di emozioni e di quella in assoluto più importante: l’amore. Tuttavia, c’è un’emozione che desta spesso molto più interesse e notorietà… l’odio. Abbiamo capito come stare sempre a karma positivo sia fondamentale eppure ci sono molte persone che violano questo punto. Chi un po’, chi su tutta la linea. Perché? Molte persone sonoSun, 07 Jan 2024 14:06:09 GMThttps://filnik.com/systema-estrai-e-demolisci-i-tuoi-ricordihttps://filnik.com/systema-estrai-e-demolisci-i-tuoi-ricordiRicordo che non sono uno psicologo. Ho utilizzato questa tecnica su di me e alcuni soggetti selezionati ed è stata particolarmente efficace. L’ho creata a partire da ragionamenti miei nati da lezioni di improvvisazione teatrale e dai concetti sulla produttività precedentemente esposti. Non è nata per “curare” patologie o traumi. L’obiettivo è avere una mentalitàSat, 23 Dec 2023 15:37:56 GMThttps://filnik.com/iperproduttivita-e-sensi-di-colpahttps://filnik.com/iperproduttivita-e-sensi-di-colpaNello scorso articolo abbiamo parlato di produttività. Oggi invece parliamo di un tema molto caldo, ovvero come essere iperproduttivi. Andare oltre i limiti propri e altrui. E’ possibile? Se no, perché? E, correlato a questo, i sensi di colpa. Quando falliamo e non siamo sufficientemente produttivi, come possiamo gestirlo al meglio? Perché dobbiamo sempre dareSun, 17 Dec 2023 11:55:54 GMThttps://filnik.com/rilassamento-avanzato-pratiche-immediatehttps://filnik.com/rilassamento-avanzato-pratiche-immediateOggi vedremo un po’ di tecniche che, tra le altre cose, ho utilizzato in questa presentazione per un hackathon di Axa dove siamo arrivati secondi. Mi hanno permesso di essere estramemente rilassato e performante finendo entro il tempo limite con precisione senza cronometro alla mano. Come abbiamo detto, il 90% del rilassamento lo ottieni dalleSun, 03 Dec 2023 11:34:03 GMThttps://filnik.com/la-piramide-della-produttivitahttps://filnik.com/la-piramide-della-produttivitaIl buon Maslow ai tempi definì la sua piramide di quelli che sono i bisogni dell’uomo. Oggi voglio definire la piramide della produttività. Ovvero quelli elementi chiave che se raggiunti ti possono rendere produttivo al massimo. Ho già dato un’indicazione su YouTube di quelli che a mio avviso sono gli elementi chiave su cui lavorareSat, 25 Nov 2023 15:18:43 GMThttps://filnik.com/sviluppo-in-android-unapp-desempiohttps://filnik.com/sviluppo-in-android-unapp-desempioAbbiamo già dato 5 motivi per cui dovresti scegliere Android come piattaforma per iniziare a programmare. Tuttavia, di recente ho avuto la possibilità di parlare assieme a Samuele Perricone, Carlo Lucera e Mirko di Lucia dei vantaggi e delle differenze dello sviluppo nativo vs il cross-platform (Flutter e React Native). Molto in breve, con sviluppoSun, 05 Nov 2023 14:33:29 GMThttps://filnik.com/recovery-tools-come-aggiustarsi-da-solihttps://filnik.com/recovery-tools-come-aggiustarsi-da-soliAvendo acquistato ogni aggeggio esistente nel tentativo di aggiustarmi da solo tra una seduta di fisioterapia e l’altra, ho deciso di fare questo articolo con i must have della categoria: aggeggi per la fisioterapia. Abbiamo già parlato di quanto sia un elemento fondamentale quello di investire sulla propria salute, specie quella fisica: Oggi vediamo unSat, 07 Oct 2023 12:32:34 GMThttps://filnik.com/amore-come-esprimerlo-al-massimohttps://filnik.com/amore-come-esprimerlo-al-massimoLe prese il viso tra le sue mani e le disse: “Hai davvero un viso che è un’opera d’arte. Sei la ragazza più bella che abbia mai visto. Più buona. Intelligente. Gentile. Speciale. Ecco si, sei speciale. E vorrei che fossi mia. Mia per sempre. Perché il solo pensiero di non poter più stare conSun, 10 Sep 2023 12:35:49 GMThttps://filnik.com/rilassamento-avanzato-pratiche-quotidianehttps://filnik.com/rilassamento-avanzato-pratiche-quotidianeQuando parliamo di riprogrammazione mentale un elemento fondamentale per qualsiasi esercizio è avere una grande capacità di rilassamento. Più riusciamo ad andare in profondità, più riusciamo a focalizzare il 100% delle nostre energie sull’esercizio presente, più questo sarà per noi efficace. In particolare, per la riuscita di alcuni esercizi più complessi, è necessario entrare inSat, 02 Sep 2023 14:52:32 GMThttps://filnik.com/meet-up-foto-a-gae-aulenti-a-milanohttps://filnik.com/meet-up-foto-a-gae-aulenti-a-milanoVisto che molti mi stanno chiedendo per organizzare un altro shooting day 📸 eccoci qui 🙂 Questa volta, per evitare che ci sbattano fuori ( 😂 ) ho pensato a due correttivi: Il motivo del massimo 8 persone è anche che l’ultima volta il percepito è che fossimo in troppi e che anche per quelloSun, 21 May 2023 11:55:11 GMThttps://filnik.com/android-jetpack-compose-5-grandi-vantaggihttps://filnik.com/android-jetpack-compose-5-grandi-vantaggiDopo qualche mese di utilizzo di Jetpack compose per la programmazione Android provo a trarre qualche conclusione per quella che è stata la mia esperienza di utilizzo in un progetto in produzione. Traccerò dunque i vantaggi principali e perché, a mio avviso, conviene migrare a Jetpack Compose il prima possibile. E’ production ready La rispostaSun, 07 May 2023 14:36:17 GMThttps://filnik.com/autostima-network-concetti-avanzatihttps://filnik.com/autostima-network-concetti-avanzatiContinuiamo a parlare di autostima. E ci spostiamo dai fondamentali a parlare di argomenti un po’ più avanzati che purtroppo per molti possono essere controintuitivi. Abbiamo capito come il nostro network ci influenza in termini di autostima, tuttavia possiamo fare qualcosa per migliorare il nostro network? Con i concetti che vedrai oggi sarai in gradoMon, 01 May 2023 13:51:41 GMThttps://filnik.com/emozioni-introduzionehttps://filnik.com/emozioni-introduzioneLa raccolsi da terra e la presi in braccio. Mi veniva quasi da piangere. Era così piccola, fragile e indifesa. Piangeva. Era caduta dal lettino. Sembrava pura nella sua innocenza. Le misi le dita tra i capelli e iniziai a farle delle carezze. Leggere. Sembrava un tesoro prezioso. Speciale. Era impossibile non innamorarsene a primaSun, 16 Apr 2023 13:28:50 GMThttps://filnik.com/android-testing-come-quando-e-perchehttps://filnik.com/android-testing-come-quando-e-percheIn questo post voglio parlare del testing su Android e in particolare degli end to end test, per Android anche detti ui test e perché progressivamente ne stiamo facendo decisamente molti di meno che non in passato. Diciamo che a prescindere da quello che è un progetto, sia web ma soprattutto mobile, è una sceltaSat, 08 Apr 2023 13:58:53 GMThttps://filnik.com/estetica-palestrahttps://filnik.com/estetica-palestraContinuiamo a parlare di estetica. Dopo la guida definitiva per come essere belli da 10 e il meet-up dove vi ho fatto le foto dal vivo con relativa recensione: Passiamo a parlare della correlazione tra estetica e palestra. C’è? Cambia qualcosa? Se si, quanto? TL;DR – Troppo lungo, non lo voglio leggere Metto un riassuntoSun, 02 Apr 2023 13:10:00 GMThttps://filnik.com/meet-up-tecnica-di-estrazione-big-thttps://filnik.com/meet-up-tecnica-di-estrazione-big-tLa scorsa settimana è andato in scena il primo meet-up sulla riprogrammazione mentale di questo nuovo progetto 🙂 in particolare abbiamo fatto un esercizio di riprogrammazione mentale per l’estrazione dei mantra. Questo esercizio è in assoluto uno dei più efficaci per estrarre la base di verità del nostro soggetto utilizzando uno scenario applicativo. Oggi capiremoSun, 26 Mar 2023 14:08:58 GMThttps://filnik.com/fattori-critici-per-la-creazione-di-un-team-mobilehttps://filnik.com/fattori-critici-per-la-creazione-di-un-team-mobileDopo ormai 10 anni di lavoro in campo mobile posso dire di aver creato da zero 4 team mobile e/o team Android. In questo articolo dunque voglio individuare 5 fattori critici per la creazione di un team software di successo, con particolare attenzione a un team mobile. Molti fattori però a mio avviso si possonoSat, 18 Mar 2023 13:31:45 GMThttps://filnik.com/recensione-di-applied-functional-programming-workshop-avanscopertahttps://filnik.com/recensione-di-applied-functional-programming-workshop-avanscopertaDi recente ho completato l’Applied Functional Programming Workshop organizzato da Avanscoperta da Matteo Baglini. Ho dunque voluto scrivere brevemente quesa recensione per raccontare la mia esperienza positiva a questo workshop e condividere qualche concetto imparato grazie a Matteo 🙂 Cos’è la programmazione funzionale Cerco di dare una brevissima overview di quello di cui stiamo parlando.Sat, 04 Mar 2023 16:48:11 GMThttps://filnik.com/meet-up-riprogrammazione-mentalehttps://filnik.com/meet-up-riprogrammazione-mentaleVisto l’interesse, ho intenzione di organizzare un meet-up sulla riprogrammazione mentale il 19 marzo ore 15-20. L’incontro sarà esclusivamente ONLINE per tutti i partecipanti. Cosa faremo Il workshop avrà la seguente struttura: Esercizio del Big-T L’esercizio del Big-T non è altro che un esercizio di estrazione che ti permette di andare ad analizzare uno scenarioFri, 03 Mar 2023 21:46:09 GMThttps://filnik.com/ma-non-e-meglio-andare-da-uno-psicologohttps://filnik.com/ma-non-e-meglio-andare-da-uno-psicologoCi faccio un articolo in modo da rispondere a questa domanda che ricevo costantemente. Parto con il dire che chi dovesse leggere il mio LinkedIn troverebbe nell’headline Android Senior Developer. Questo per dire che: Nel 2012 ho creato il mio primo “diario online” che poi da essere immerso in un forum è passato a essereSun, 26 Feb 2023 14:58:55 GMThttps://filnik.com/la-guida-definitiva-allessere-bellihttps://filnik.com/la-guida-definitiva-allessere-belliLa bellezza non è altro che percezione. Non si può essere sempre belli. E una stessa persona può essere percepita come brutta o bellissima a seconda di davvero molti fattori. Di sicuro però un buon livello di bellezza ha un grande impatto sulla tua autostima. Motivo per cui ha senso lavorarci. Abbiamo già parlato diSat, 18 Feb 2023 15:01:27 GMThttps://filnik.com/meet-up-25-febbraio-foto-in-city-lifehttps://filnik.com/meet-up-25-febbraio-foto-in-city-lifeUpdate: se stai leggendo ora questo articolo, puoi trovare il racconto di com’è andato l’evento in questo video: Puoi inoltre già trovare la guida definitiva a come venire da 10 in foto. ——- Durante una delle ultime storie su instagram ho chiesto se a qualcuno potesse interessare fare un’uscita fotografica e in più di 10Wed, 08 Feb 2023 22:02:28 GMThttps://filnik.com/autostima-fondamentalihttps://filnik.com/autostima-fondamentaliL’autostima è l’autentico motore che ci permette di ottenere risultati. Ogni nostra azione dev’essere infatti finalizzata ad aumentarci in modo esponenziale l’autostima. Ogni azione che possa portarci a minare nel breve o anche nel lungo la nostra autostima o quella altrui è invece da evitare il più possibile. In questo articolo ne parleremo in modoSat, 04 Feb 2023 15:49:37 GMThttps://filnik.com/distruggi-la-tua-identitahttps://filnik.com/distruggi-la-tua-identitaOggi è un grande giorno perché finalmente parliamo di identità e di come utilizzarle per stravolgere la tua realtà in modo da diventare ciò che sei davvero e vuoi essere. Partiamo dal dire che se la maggior parte di quanto visto finora deriva dall’aritmetica di Peano e dall’intelligenza artificiale, quello che vedremo oggi deriva dall’improvvisazioneFri, 09 Dec 2022 20:58:06 GMThttps://filnik.com/riprogrammazione-mentale-comandi-basehttps://filnik.com/riprogrammazione-mentale-comandi-baseAbbiamo già parlato di riprogrammazione mentale, tuttavia non avevamo ancora parlato di una cosa importante. Ovvero: quali strumenti utilizzare e soprattutto con quale logica. Abbiamo iniziato spiegando come approcciarsi alla riprogrammazione mentale e perché è così fondamentale individuare degli scenari applicativi che bisogna andare a lavorare. Oggi vediamo quali strumenti utilizzare per operare un cambiamentoSat, 03 Dec 2022 14:51:57 GMThttps://filnik.com/dipendenza-dal-sesso-come-curarsihttps://filnik.com/dipendenza-dal-sesso-come-curarsiCitando da Wikipedia: L’ipersessualità o dipendenza sessuale è un disturbo psicologico e comportamentale nel quale il soggetto sperimenta una necessità patologica ossessiva di avere rapporti sessuali o comunque di pensare al sesso, e ha quindi una dipendenza dall’attività sessuale (analoga a quella che si può avere per un qualsiasi tipo di droga). Quindi si, purtroppoTue, 29 Nov 2022 19:49:13 GMThttps://filnik.com/mastoplastica-additiva-la-mia-esperienzahttps://filnik.com/mastoplastica-additiva-la-mia-esperienzaCiao, sono Beatrice la fidanzata di Filippo 🙂 oggi ti parlerò della mia esperienza con la mastoplastica additiva e di come mi sono trovata con la dottoressa Marzia Moio. Parliamo di uno tra gli interventi di chirurgia estetica più richiesti dalle donne. Il seno è simbolo di femminilità e può essere motivo di disagio seThu, 24 Nov 2022 20:30:22 GMThttps://filnik.com/android-feature-flags-funzionalihttps://filnik.com/android-feature-flags-funzionaliOggi voglio parlarti dei Feature Flags, una metodologia di lavoro che puoi applicare a qualsiasi linguaggio di programmazione e che aumenterà di molto la qualità di quanto produci se non la utilizzi già. Tuttavia, lavorando in Android, la caleremo in questo contesto con esempi pratici. Esempi che potrai riportare facilmente anche in altri linguaggi. NeSun, 16 Oct 2022 15:01:30 GMThttps://filnik.com/preferisci-la-sofferenza-alla-felicitahttps://filnik.com/preferisci-la-sofferenza-alla-felicitaPartiamo chiarendo una cosa: non ce l’ho con la felicità. La felicità è bellissima 🙂 tuttavia, purtroppo molte persone hanno un vero odio per la sofferenza, la depressione, la tristezza, l’essere a pezzi, il mostrarsi deboli e fragili e chi più ne ha più ne metta. Questo crea dei grandi problemi quando vogliamo lavorare nell’ambitoSun, 09 Oct 2022 15:40:12 GMThttps://filnik.com/iniziare-con-la-palestrahttps://filnik.com/iniziare-con-la-palestraVisto che settembre è alle porte e molti vorranno iniziare ad allenarsi o a riprendere ad allenarsi ho voluto stilare una lista di cinque consigli fondamentali per ottenere risultati in termini prestativi e di ipertrofia in palestra. L’obiettivo di questo articolo è dare consigli base con un linguaggio semplice. Non è volutamente tecnico. Avessi bisognoSun, 11 Sep 2022 15:00:00 GMThttps://filnik.com/raddoppiare-i-followerhttps://filnik.com/raddoppiare-i-followerQui sopra puoi vedere l’andamento dei follower della mia ragazza Beatrice su Not Just Analytics. Ma com’è avvenuto questo “balzo” improvviso? Andiamolo a scoprire! 🙂 Siamo a Jesolo al mare. Ho portato “solo” la mia Nikon Z6 con il mio obiettivo Tamron 24-70 G2. L’idea era di avere un obiettivo versatile che potesse farmi fareSun, 10 Jul 2022 15:31:53 GMThttps://filnik.com/perche-programmare-in-androidhttps://filnik.com/perche-programmare-in-androidAndroid è una piattaforma veramente interessante e che permette di realizzare le più disparate applicazioni. Dalle app per telefoni, alle app per auto, cellulari e persino dispositivi IoT (i dispositivi connessi come lavatrici ma anche la lampadina intelligente che si accende da sola). Uno dei motivi del suo grande successo è che la licenza conSun, 03 Jul 2022 14:25:16 GMThttps://filnik.com/boolean-careershttps://filnik.com/boolean-careersPremessa: non mi pagano per fare questo articolo 🙂 tuttavia, molte persone che conosco mi hanno chiesto in passato un’opinione su corsi di questo genere. Prima di parlare di questo argomento ho sentito la necessità di partire un attimo dalle basi di cosa vuol dire raggiungere il “lavoro dei tuoi sogni”™ e del perché imparareSun, 29 May 2022 13:56:08 GMThttps://filnik.com/riprogrammazione-mentale-teoria-degli-scenarihttps://filnik.com/riprogrammazione-mentale-teoria-degli-scenariQuesto articolo sarà molto tecnico. Tuttavia mi servirà come tassello fondamentale per molti articoli più avanzati di cui parlerò successivamente. Abbiamo già parlato delle basi di verità. Oggi capiremo come vengono organizzate le basi di verità e soprattutto perché la maggior parte di esse sono immutabili o quasi. Motivo per cui il 99% delle personeSun, 22 May 2022 14:00:36 GMThttps://filnik.com/il-lavoro-dei-tuoi-sogni-la-guida-definitivahttps://filnik.com/il-lavoro-dei-tuoi-sogni-la-guida-definitivaFacendo un’analisi generale della maggior parte dei ragazzi che ho seguito negli anni il 90% aveva come “sintomo” il fatto di non riuscire a realizzarsi nel lavoro o, peggio, avere gravi difficoltà nel trovare un lavoro o persino tenerselo. In questo articolo dunque andiamo a vedere i passaggi chiave per trovare un lavoro che davveroSun, 15 May 2022 12:38:47 GMThttps://filnik.com/nofap-basta-masturbarsihttps://filnik.com/nofap-basta-masturbarsiIl 28 aprile 2020 appena passato è stato un giorno glorioso. Sono infatti ben 2 anni che non mi masturbo. Zero totale. Sia quando nel periodo in cui ancora ero single, che il periodo in cui poi mi sono fidanzato. Ma perché ho fatto questa scelta, all’apparenza molto drastica?? E soprattutto, cosa succede se dovessiSun, 08 May 2022 15:54:42 GMThttps://filnik.com/riprogrammazione-mentale-i-fondamentalihttps://filnik.com/riprogrammazione-mentale-i-fondamentaliL’intelligenza artificiale modella in modo veramente interessante la mente umana. La cosa sorprendente è che, utilizzando alcuni strumenti, è possibile utilizzare proprio il modello base dell’intelligenza artificiale per andare a riprogrammare anche una mente umana. Sia se vogliamo cercare di convincere qualcuno a fare ciò che vogliamo… sia se vogliamo riprogrammare il nostro cervello perSun, 01 May 2022 13:49:08 GMThttps://filnik.com/perche-dovresti-imparare-a-programmare-adessohttps://filnik.com/perche-dovresti-imparare-a-programmare-adessoAbbiamo visto perché iniziare con la fotografia, oggi invece vediamo perché ha senso iniziare con la programmazione 🙂 Un bel giorno, lontano lontano, quando avevo a malapena 16 anni… quindi ormai ben 16 anni fa… decisi che era arrivato il momento per imparare a programmare! L’avrei voluto fare prima solo che non avendo internet all’epocaSat, 16 Apr 2022 17:32:12 GMThttps://filnik.com/attrezzatura-per-il-powerliftinghttps://filnik.com/attrezzatura-per-il-powerliftingNello scorso articolo abbiamo visto l’attrezzatura per la palestra generica, o meglio, quella che normalmente si acquista quando ci si vuole allenare a fini estetici. In questo articolo vediamo un po’ di articoli che ha senso considerare sia se vogliamo arrivare a carichi importanti nonostante ci alleniamo per l’estetica, sia se il nostro obiettivo dichiaratoSun, 10 Apr 2022 18:27:56 GMThttps://filnik.com/stile-foto-di-ritrattohttps://filnik.com/stile-foto-di-ritrattoAbbiamo parlato di quale fotocamera comprare e del perché iniziare con la fotografia. Oggi però parliamo di che tipologia di foto funzionano di più quando parliamo di ritratto. Queste logiche sono le stesse sia che tu voglia farti una foto per il tuo curriculum, sia che tu voglia una foto per Facebook e Instagram… cheSat, 02 Apr 2022 19:41:32 GMThttps://filnik.com/attrezzatura-per-la-palestrahttps://filnik.com/attrezzatura-per-la-palestraDopo aver parlato della mia home gym, in questo post andremo a vedere l’attrezzatura che ti consiglio di acquistare laddove volessi iniziare ad allenarti. Sia la tipologia che eventuali marche e i motivi di questi consigli. L’ho voluta chiamare la bibbia non tanto perché io sia chissà che esperto.. ma perché ridendo e scherzando èSat, 26 Mar 2022 19:27:15 GMThttps://filnik.com/fotocamera-quale-comprare-per-foto-di-ritrattohttps://filnik.com/fotocamera-quale-comprare-per-foto-di-ritrattoIn questo articolo ti racconterò qual è la fotocamera migliore per iniziare se vuoi fare fotografia di ritratto. Questo vale sia che tu voglia fare foto per i social, per la moda o nel mondo fitness. Ciò che cambia sarà il parco obiettivi di cui parleremo in un altro articolo. Nota: oggi parleremo molto brevementeSat, 12 Mar 2022 11:17:56 GMThttps://filnik.com/la-mia-nuova-home-gymhttps://filnik.com/la-mia-nuova-home-gymPremessa: mi ritengo un semplice appassionato di palestra e allenamento in generale. Prendi i miei consigli come tali. Dovessi volerti allenare in una palestra con attrezzatura pari o superiore a quella descritta, puoi andare alla Goodlift Milano che dai bilancieri, ai rack, alle panche ha solo attrezzatura da competizione per il Powerlifting. Volessi poi iniziareMon, 07 Mar 2022 18:33:47 GMThttps://filnik.com/home-gymhttps://filnik.com/home-gymPremessa: quanto segue è un racconto semi-goliardico di una follia fatta in quarantena. E i pensieri deliranti che ho elaborato nel mentre. L’obiettivo è di strappare un sorriso, non di insegnare qualcosa a qualcuno. Se vi servono indicazioni o consigli sulla palestra, sul powerlifting o sulle home gym vi consiglio di contattare persone qualificate eTue, 30 Jun 2020 16:23:23 GMT