La palestra è un tassello fondamentale per la costruzione di valore personale. Infatti avevo già dato 5 consigli per iniziare con la palestra. Tuttavia, molte persone hanno dei mindset migliorabili che limitano i loro risultati. Nello specifico: I più affezionati avranno già capito che in entrambi i casi abbiamo preso uno scenario e lo abbiamo
Continua a leggere
Continuiamo a parlare di estetica. Dopo la guida definitiva per come essere belli da 10 e il meet-up dove vi ho fatto le foto dal vivo con relativa recensione: Passiamo a parlare della correlazione tra estetica e palestra. C’è? Cambia qualcosa? Se si, quanto? TL;DR – Troppo lungo, non lo voglio leggere Metto un riassunto
Continua a leggere
Visto che settembre è alle porte e molti vorranno iniziare ad allenarsi o a riprendere ad allenarsi ho voluto stilare una lista di cinque consigli fondamentali per ottenere risultati in termini prestativi e di ipertrofia in palestra. L’obiettivo di questo articolo è dare consigli base con un linguaggio semplice. Non è volutamente tecnico. Avessi bisogno
Continua a leggere
Nello scorso articolo abbiamo visto l’attrezzatura per la palestra generica, o meglio, quella che normalmente si acquista quando ci si vuole allenare a fini estetici. In questo articolo vediamo un po’ di articoli che ha senso considerare sia se vogliamo arrivare a carichi importanti nonostante ci alleniamo per l’estetica, sia se il nostro obiettivo dichiarato
Continua a leggere
Dopo aver parlato della mia home gym, in questo post andremo a vedere l’attrezzatura che ti consiglio di acquistare laddove volessi iniziare ad allenarti. Sia la tipologia che eventuali marche e i motivi di questi consigli. L’ho voluta chiamare la bibbia non tanto perché io sia chissà che esperto.. ma perché ridendo e scherzando è
Continua a leggere
Premessa: mi ritengo un semplice appassionato di palestra e allenamento in generale. Prendi i miei consigli come tali. Dovessi volerti allenare in una palestra con attrezzatura pari o superiore a quella descritta, puoi andare alla Goodlift Milano che dai bilancieri, ai rack, alle panche ha solo attrezzatura da competizione per il Powerlifting. Volessi poi iniziare
Continua a leggere